Belajar Teknik Dasar Olahraga Bola Basket

Untuk Anda yang hobi pada olahraga basket maka belajar teknik dasar olahraga bola basket akan menjadi salah satu hal pertama yang wajib diketahui. Karena melalui hal tersebut Anda dapat mengetahui fundamental basket yang memang menjadi pedoman dasar dalam olahraga bola keranjang ini. Tidak berbeda jauh dengan berbagai cabang olahraga lainnya, cabang olahraga basket juga tentunya memiliki banyak teknik yang perlu dikuasai.

Dan melalui fundamental tersebut Anda akan menguasai teknik-teknik dasar dalam olahraga basket ini. Pada dasarnya olahraga basket sendiri merupakan olahraga yang menggunakan bola dengan cara berkelompok yang terdiri dari 2 tim, masing-masing tim terdiri dari 5 orang pemain untuk memperebutkan bola dan memasukan bola pada sebuah keranjang. Permainan ini juga menggunakan sebuah lapangan khusus dengan ukuran panjang 26 meter dan lebar 14 meter.

Belajar Teknik Dasar Olahraga Bola Basket

Dalam sebuah tim olahraga bola basket terdapat 3 katerori pemain yakni :

  • Forward – Pemain yang bertugas untuk mencetak point dengan cara memasukan bola pada keranjang lawan.
  • Defense/Defender : Posisi pemain ini biasanya merupakan baris pertahanan untuk menghadang lawan memasukan bola kedalam keranjang, posisi ini juga biasa disebut Center/Bigman dan akan menggunakan pemain yang paling tinggi dan bertubuh besar.
  • Playmaker/Pointguard : Berbeda dengan dua pemain di atas, seorang playmaker/pointguard dalam olahraga basket memiliki tugas utama untuk mengatur serangan pada daerah lawan. Kelincahan serta kemampuan menjadi assist yang baik merupakan kunci utama untuk menjadi posisi pemain ini.

Setelah mengetahui beberapa posisi dalam olaraga basket di atas kini saatnya Anda mengetahui fundamental atau dasar-dasar yang wajib diketahui dalam olahraga bola keranjang ini. Apa saja yang harus dikuasai untuk dapat bermain olahraga basket ini? Untuk Anda yang ingin belajar teknik dasar olahraga bola basket, maka dapat memperhatikan poin-poin berikut ini :

Belajar Teknik Dasar Olahraga Bola Basket

  1. Dribbling/Menggiring Bola

Di dalam olahraga basket juga terdapat istilah dan teknik dribbling atau menggiring bola, teknik ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua telapak tangan kanan ataupun kiri. Ada beberapa ketentuan dasar yang wajib diketahui dalam melakukan dribbling atau menggiring bola yakni :

  • Kontrol pada jari-jari tangan
  • Mempertahankan posisi tubuh serendah mungkin
  • Posisi kepala yang tegak
  • Dan protect the ball atau melindungi bola dari lawan
  • Belajar Teknik Dasar Olahraga Bola Basket

Kategori dribble sendiri terbagi kembali menjadi beberapa variasi sesuai dengan kebutuhan saat bermain. Beberapa variasi dribble tersebut antara lain adalah :

  • Dribble yang menggunakan tangan kiri dan kanan secara bergantian atau change of pace dribble
  • Control or low drible yakni dribble santai untuk mengatur tempo permainan
  • Speed dribble atau dribble dengan kecepatan penuh, biasanya digunakan dalam melakukan serangan balik atau counter attack
  • Crossover dribble atau dribble menyilang untuk mengecoh lawan
  • Behind the back dribble, salah satu teknik dribble untuk melindungi bola dari lawan
  • Spin dribble, menggiring bola atau dribble kemudian melakukan spin atau putaran untuk menghindari lawan
  1. Passing & Cathcing

Setelah dribbling, teknik kedua yang juga wajib dikuasai adalah passing. Passing sendiri merupakan salah satu teknik untuk mengumpan atau mengoper bola pada kawan, sedangkan catching sendiri adalah teknik untuk menangkap passing dari kawan. Teknik passing sendiri diketahui terbagi menjadi beberapa variasi yang berbeda-beda, dan untuk ragamnya dapat kita perhatikan pada poin-poin di bawah ini :

Belajar Teknik Dasar Olahraga Bola Basket

  • Chest pass, umpan atau operan bola setinggi dada
  • Bounce pass, umpan atau operan bola yang dipantulkan terlebih dahulu pada lantai
  • Overhead pass, umpan atau operan bola di atas kepala
  • Baseball pass, umpan atau operan lambung yang menggunakan satu tangan
  • Behind the back pass, umpan atau operan yang dilakukan dibelakang tubuh
  1. Shooting/Menembak Bola Ke Arah Keranjang

Selain kedua teknik di atas, untuk dapt bermain basket maka seorang pemain harus mampu melakukan shooting atau menembakan dan memasukan bola ke arah keranjang lawan. Teknik dasar ini juga dapat dikatakan gampang-gampang susah karena akan membutuhkan fokus, timing, dan feeling. Teknik ini juga terbagi kembali dalam beberapa variasi yang berbeda diantara adalah :

Belajar Teknik Dasar Olahraga Bola Basket

  • Set Shoot/Freethrow, posisi shoot atau menembak bebas dari jarak tertentu tanpa dihalangi oleh lawan.
  • Lay-up shoot, posisi shoot atau menembak yang dilakukan dengan jarak 1 langkah dari ring yang menjadi ujung atau akhir dari dribble.
  • Jump shoot, shoot atau tembakan yang dilakukan dari berbagai tempat dengan cara melompat vertikal dan melepaskan bola pada saat titik tertinggi

Adapun beberapa teknik dasar lainnya yang wajib diketahui seperti pivot atau berputar, jump stop atau melompat, dan rebound atau merebut bola saat posisi bola berada di atas/masih mengapung. Bagaimana, apakah Anda tertaik untuk belajar teknik dasar olahraga bola basket? Semoga informasi olahraga terbaru di atas dapat membantu serta dapat bermanfaat untuk anda semuanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *